Muitos atletas ingerem com frequência grandes quantidades diárias de clara de ovo, pura e em jejum, porém, devido à riscos de intoxicação alimentar po... Continuar lendo

Categoria Reparação muscular

Administração
Uso Oral
Controlado
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Indicação
Muitos atletas ingerem com frequência grandes quantidades diárias de clara de ovo, pura e em jejum, porém, devido à riscos de intoxicação alimentar por Salmonella, uma bactéria que pode estar presente no ovo cru, tem-se indicado o consumo de Albumina em pó, ou seja, a
clara de ovo pasteurizada (desidratada).
A Albumina também está relacionada a processos de coagulação sanguínea. Em sua falta, pode ocorrer eventos hemorrágicos, dificultando a cicatrização de lesões e podendo até aumentar o volume do ciclo menstrual nas mulheres.
Posologia
Não existe doseamento definido para a albumina. Para que seja consumido de forma segura, é indicado a orientação de um nutricionista, uma vez que cada indivíduo tem necessidades diferentes, tanto para ganho de massa muscular, como também em relação ao efeito do suplemento. Em geral, são indicadas doses de 2 a 3g/kg de peso corporal. A ingestão deve ser feita com água, sucos ou leite.
Após o treino, como substituto para o Whey Protein, a albumina pode ser ingerida juntamente com a maltodextrina, o que irá proporcionar ao atleta nutrientes para a recuperação muscular e atingir maiores ganhos de massa muscular.
Por possuir absorção lenta, a albumina é mais indicada como proteína “time release”, sendo mais indicada para períodos os quais o organismo fica sem se alimentar. Neste caso, aconselha-se o consumo da proteína antes de dormir.
A albumina pode também ser consumida ao acordar, juntamente com Shakes, para suprir a necessidade do organismo após um período sem alimentação, e fornecer proteínas para o corpo ao decorrer do dia.
Restrições
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Interações Medicamentosas
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Reações Adversas
Foram relatados efeitos como gases e diarreia, por uma reação do sistema gastrointestinal em algumas pessoas suscetíveis e mais sensíveis. Como efeitos mais raros, foram observados alergias e distúrbios renais devido ao uso em excesso do suplemento.
Contraindicação
A albumina é contraindicada nos casos de hipertensão, varizes esofagianas, edema pulmonar, diátese hemorrágica, anemia grave, anúria renal e pós-renal e desidratação.
Tipo de Receita
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Sugestão de fórmula manipulada

Bibliografia
Observações
Foto de Leticia Saifert Picoli
Leticia Saifert Picoli
CRF: 21337
Farmacêutica, e Mestranda em Ciências Farmacêuticas - CRF/PR: 21337. Atuou como consultora na Manipulaê para monitorar e revisar a criação de conteúdo técnico. Farmacêutica Industrial, especialista em Farmacologia Clínica, MBA em Gestão Estratégia Farmacêutica pela FIA. Atuante nas áreas de Gestão de Produto, Marketing Institucional e Novos Negócios.